Opis

Taśmy oporowe do ćwiczeń hip band 3 szt.

Taśmy oporowe do treningu, to elastyczne, gumowe bądź materiałowe taśmy, wykorzystywane w różnych rodzajach ćwiczeń fitness. Popularne w treningach siłowych oraz treningach rehabilitacyjnych.

Taśmy hip band dostępne są w różnych stopniach oporu, co pozwala dostosować trening do swoich indywidualnych umiejętności i celów. Są wygodne w użyciu i stanowią wszechstronne narzędzie do treningu kondycyjnego i siłowego.

⭐️Guma miętowa:

Opór: 5 – 10 kg

Grubość: 2,5 mm

Szerokość: 8 cm

Długość: 70 cm

⭐️Guma różowa:

Opór: 10 – 15 kg

Grubość: ok 3 mm

Szerokość: 8 cm

Długość: 72 cm

⭐️ Guma fioletowa:

Opór: 15 – 20 kg

Grubość: ok 3 mm

Szerokość: 8 cm

Długość: 74 cm

Do taśm dołączony jest woreczek, w który zapakowane są gumy.

Materiał: bawełna z lateksem

Taśmy posiadają antypoślizgowe gumki umiejscowione od wewnętrznej strony gumy zapobiegające uciążliwemu zsuwaniu się gumy podczas ćwiczeń.

Zastosowanie taśm oporowych:

⭐️Aktywacja mięśni biodrowych: Taśmy hip band są często stosowane do aktywacji mięśni biodrowych, jak mięśnie pośladkowe i mięśnie zewnętrzne biodra. Pomagają one w poprawieniu stabilizacji i siły w tej części ciała.

⭐️Trening dolnej części ciała: taśmy oporowe można używać podczas ćwiczeń na nogi, takich jak przysiady, wykroki czy ćwiczenia na mięśnie uda. Dzięki nim można zwiększyć opór i trudność treningu.

⭐️Poprawa bocznego ruchu: Taśmy hip band mogą być wykorzystywane do ćwiczeń poprawiających ruchy boczne, takie jak boczne wykroki

⭐️Trening wzmacniający mięśnie rdzenia: Poprzez wykorzystanie taśm hip band można wzmocnić mięśnie rdzenia, poprawiając stabilizację kręgosłupa.

⭐️Rehabilitacja i prewencja kontuzji: Taśmy te są także stosowane w celach rehabilitacyjnych, pomagając w powrocie do sprawności po urazach lub operacjach. Mogą także pomóc w prewencji kontuzji poprzez wzmacnianie mięśni i poprawę stabilności.